VIDEO: Tecnologia MTB con Nino Schurter!
Ok, pedalare forte è una cosa, ma la tecnica giusta fa un'enorme differenza, soprattutto su terreni impegnativi! La leggenda della MTB Nino Schurter vi mostra come adottare la giusta posizione in salita e in discesa e come […]
VIDEO: Allenamento di forza con il campione del mondo di MTB Nino Schurter
L'allenamento della forza è importante anche per gli appassionati di mountain bike di fondo. Il giusto riscaldamento, squat, box jump... Nino Schurter (Scott Sports) ti mostra tutto per affrontare i sentieri più forte! Guarda gli altri episodi qui […]
VIDEO: Recupero dopo l'allenamento o la competizione
Il campione del mondo di mountain bike Nino Schurter (Scott Sram) condivide le sue conoscenze nella serie "Fitter, Faster, Stronger". In questo episodio parla di buoni metodi di recupero. Alimentazione, massaggio, stretching e sonno. Tutto è coperto. […]
VIDEO: Allenamento a intervalli con Nino Schurter
Come si diventa più veloci? Con HIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità). Il grande mountain biker Nino Schurter (Scot Sram) spiega cosa significano frequenza, VO2 Max e soglia per questo tipo di allenamento. Dai un’occhiata al […]
VIDEO: la routine in palestra di Nino Schurter
Sfortunatamente niente Cape Epic, ma questo dà alla leggenda della MTB Nino Schurter l'opportunità di guidarci attraverso il suo allenamento. Qui il campione del mondo di CrosscCountry mostra come si svolge il suo lavoro in palestra! Controlla qui […]